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... 01 經營婚姻就好比是在一根鋼絲上行走,自己肩上所承擔的責任和壓力應該是這根鋼絲所能承受的,一旦超重,鋼絲可能就會面臨斷裂的結局。 每一段婚姻都有自己的承重,婚姻里的男人和女人也要對此有清楚的認識,包攬了超出自己能力範圍之外的重壓,對經營婚姻就是一種傷害。 劉老根曾說過:「婚姻其實也是門藝術,是要兩個人共同用心經營的,有時它就像碗中的兩個雞蛋,讓它們在碗裡轉起來,還不能碰爛,也是要百倍用心的。」 婚姻里就好比一個公司,共同努力,總有一天會迎來收穫。 每一段婚姻,都會面臨各種各樣的問題,這些問題會影響著這段婚姻是否能夠順利走下去,有些愛情終將會被柴米油鹽化為泡影,而這並不能成為過度負擔的理由。 每個人,每段感情都有自己的極限。也許,有人想要承擔很多,可是,在承擔這些之前,必須先審視自己,對自己的能力足夠了解,並不是承擔越多就能顯示自己能力越強。 ... 02 人們總是說男人是天,是這個家的頂樑柱,但是一段幸福的婚姻是由兩個人共同努力的結果,即使男人想要承擔更多責任,也需要考慮妻子的感受和意見。 朵拉說:「生活是很可怕很醜陋的。當兩個人果然在一起後,愛情就會由蜜糖化為口香糖,愈嚼愈淡,淡到後來竟是澀澀苦苦的,不由得你不吐掉。」 生活,會將愛情磨平,婚姻中的不幸也就越來越多。 肖勇出身貧寒,家裡還有三個兄弟姐妹,在所有兄弟姐妹中,就數他最有出息,名牌大學畢業,考上了研究生,之後順利被一家大公司高薪聘請,前途一片光明。 在他艱難的時候,他的女朋友陸歡一直陪伴在他的身邊,在經濟上給了他很多的幫助,在精神上也給予了很多支持和鼓勵。 在兩個人準備結婚的時候,陸歡的父母並不是很贊同,肖勇現在雖然出人頭地了。 但是他的家庭情況並不容忽視,而陸歡,是家裡最寵愛的小女兒,他們真的害怕女兒以後會受委屈。 父母的意見在愛情面前沒有任何說服力,陸歡覺得兩個人已經同甘共苦過了,還有什麼可擔憂的呢?她帶著滿心的期待嫁給了肖勇。 肖勇是個很孝順的男人,在自己的生活穩定下來之後,看到兄弟姐妹沒有自己過得好,便獨自將贍養父母的責任包攬了過來,把父母接過來照料。 ... 陸歡對此一開始稍有怨言,覺得自己的生活被打亂了,但是想到丈夫是一個孝子,有他自己應盡的責任,她也就默許了。 可是,讓陸歡難以接受的是,肖勇不但獨自贍養父母,還經常救濟自己的哥哥姐姐,說這些年為了供他讀書,哥哥姐姐一直在幫助他,做人不能忘恩負義。 這些陸歡能夠理解,但是做事情首先要看自己有沒有這個能力,不能為了面子,為了大家而不顧兩個人的小家。 肖勇接濟哥哥姐姐,經常把自己的工資花得一乾二淨,沒錢了就讓陸歡先支援一些,導致家裡經常會出現捉襟見肘的情況,陸歡為此經常忍不住跟肖勇吵架。 鳳凰男經常拿錢貼補兄弟姐妹,並且獨自承擔了贍養父母的責任,讓妻子不堪重負。 贍養父母,是子女的義務,但是每個人能力都有限,在自己的能力範圍能儘自己最大的責任,這才是對自己、對他人最好的一個結果。 每個人對責任都有局限性的,除了必須要負的責意外,過度擔責,只會讓婚姻壓垮。 ... 03 愛,可以包容一切,可是當婚姻中沒有了愛的時候,所有的矛盾都爆發了。婚姻,就是一個互相包容、互相體諒的一個過程,沒有誰會一直付出。 女人對丈夫的容忍只是因為愛丈夫和愛這個家,當丈夫和家不再值得依戀,女人也會灑脫離開。 陸歡對於肖勇所做的一切雖然心有怨氣,但是還是希望兩個人能夠好好溝通,能夠一直走下去,所以在生活中遇到婆媳矛盾的時候,也是儘量選擇退讓。 可是一再的退讓只會讓對方得寸進尺,肖勇的母親,也就是陸歡的婆婆自從住過來之後就經常在家裡給陸歡難堪,不是說她做的飯菜難吃,就是嫌棄她嘴不甜,不會討人歡心。 陸歡一邊要上班,一邊還要照顧挑剔的婆婆,心裡委屈極了。 可是這一切都沒有人理解她,即使是肖勇,明知道妻子受了委屈,也只是私下哄一哄,讓她多忍忍,畢竟這是他的母親,陸歡心裡越來越失望了。 去年,陸歡的父親摔傷了,人躺在醫院裡等著做手術,陸歡的兩個姐姐都在國外,一時間沒有辦法趕回來。 陸歡那個月的工資全部支付了婆婆的旅遊費用,她想讓肖勇先幫父親花錢手術,沒想到肖勇毫不猶豫地拒絕了。 ... 婆婆經常在家裡給兒媳難堪,兒媳忍著,貼錢貼時間貼精力照顧。岳父這次借自己生病,他卻很是不耐煩。 肖勇說:「岳父三女兒,憑什麼生病讓我出錢?」 丈夫的這句話就如同晴空霹靂,一下子讓陸歡震驚了,她從沒想過一向孝順的丈夫在面對岳父的時候居然如此冷漠。 當即,陸歡也炸了,將自己的怨恨都說了出來:「你四兄弟,憑啥讓我養婆婆?」 因為這件事,他們之間的矛盾越來越大,越來越多。也正是這件事,讓陸歡真正看清了肖勇的為人。 既然,感情越來越淡,那婚姻也是越來越不幸福,放手,才是對這段婚姻最好的選擇。 每個人的家庭情況都不同,但是既然選擇結婚,就應該做好接受雙方家庭的準備,雙方的家庭都是親人,不能區別對待。 無論是愛情還是婚姻,都應該學會愛,愛,是基礎,是讓雙方走下去的動力。如果在生活中缺少了這份愛,那對於這段婚姻就沒有任何期盼,而離開則是最好的選擇。 ... 04 在肖勇與陸歡的故事中,很明顯肖勇一直在要求陸歡,而自己從未做到身為一個丈夫所該做到的。 肖勇贍養父母、救濟兄弟姐妹,卻唯獨不想出錢救岳父,這對於陸歡來說,就是一個致命的打擊。 原本肖勇與婆婆對陸歡的態度就越來越差,而這些陸歡都忍下來了,因為她愛肖勇,愛這個家,而發生這一切後,陸歡失望了,她的愛也不復存在了。 無論是鳳凰男貼補婆家,還是讓妻子獨自照顧婆婆,都是丈夫沒有詢問妻子的意見。這個過程,男人沒有從心裡把女人當作一家人來對待,所以家裡的大事還是小事,都不會選擇去詢問妻子的意見。 而女人在婚姻里的話語權,正體現著男人是否足夠愛妻子。婚姻,是夫妻雙方的,只有真心把對方當作一家人,那麼事無大小,都會選擇一起商量。 ... 05 夫妻之間如何經營家庭與婚姻? 不管是夫妻之間的愛,還是母子之間的愛,任何愛都是相互的,不對等的愛,也會有不對等的收穫。 家庭與婚姻,二者相輔相成。每一對情侶從戀愛到步入婚姻,都是一步一個腳印走下去的,無論環境怎麼變,形式怎麼變,那顆心是永遠不變的。 婚姻,是共同經營的產物,男人和女人在婚姻中地位都是平等的,只是每個人的分工不同,所以面對婚姻,雙方要互相包容,互相理解。 不管是丈夫還是妻子,都是這個家庭中不可缺少的一份子,即使已經習慣了一個人做決定,但是一旦結婚,事事都應該考慮到對方的感受。 在做決定的時候,懂得徵求對方的意見,盡全力溝通讓雙方達成一致,不要讓矛盾在生活中不斷累積,最後成為婚姻的隱患。 愛,是平等的,婚姻也是平等的,沒有誰無條件付出,更沒有誰無條件接受。用心經營的婚姻才是幸福的婚姻。 -END- 今日話題: 如何平衡婚姻與家庭? 歡迎留言討論。

 

 

內容簡介

  以研究實證,倡導運動與兒童全人發展

  《運動與兒童全人發展》研究彙編是2019年信誼第八屆國際研討會的特別規劃,為了配合研討會的執行,並幫助與會者對於研究主題能夠有更完整與深入的了解,因此每屆研討會均邀請國內知名學者進行專文撰寫,藉以延伸研討會的主題內容,作為兒童研究工作者的佐證資料與參考用書。

  此次配合研討會的執行,特別邀請中央大學認知神經科學研究所洪蘭教授、成功大學運動健康與休閒管理所蔡佳良所長,以及國立臺灣師範大學體育學系張育愷研究講座教授與張教授的博士後研究員陳豐慈先生、台灣大學心理系雷庚玲副教授,分別從「大腦與運動」、「運動影響兒童視知覺和神經認知功能」、「運動與學業表現」及「體能運動的趨勢潮流與研究反省」四個不同的角度,讓讀者可以對「運動與兒童全人發展」有更全面的了解。
 

作者介紹

作者簡介
    
洪蘭


  現任中央大學認知神經科學研究所講座教授。曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學,並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。在教學研究之餘,致力於科普知識推廣。

雷庚玲

  現任台大心理系暨研究所副教授,開設「高等發展心理學」、「青少年心理學」、「社會情緒發展」等課程。研究興趣為嬰幼兒、兒童與青少年的親子關係及社會情緒發展,研究主題包括依戀關係、社會情緒學習、精熟動機、成就動機等。

蔡佳良

  國立成功大學管理學院體育健康與休閒研究所特聘教授,主要研究方向在認知神經科學與運動科學。對於兒童的長期規律運動與大腦認知功能之間的關係,有相當多的實務經驗與濃厚興趣,並持續進行系列性研究。

張育愷

  國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授。研究領域聚焦於「競技與健身運動心理學」,尤其是以「認知神經科學」取向探討「健身運動與心理健康」、「競技/表現心理學」,以及「正念」等議題。

陳豐慈

  任職於國立臺灣師範大學體育學系,並擔任張育愷教授之博士後研究員。專研主題為健身運動與認知功能之關係,以科學證據視角來建立「改善認知功能」之「健身運動處方」。
 

目錄

前言
緒論:大腦與運動
長期規律運動對兒童視知覺和大腦神經認知功能的效益
運動對孩童學業表現的影響
翻轉體能活動對華人兒童與家長的意義:趨勢潮流與研究反省

 
 

緒論    
                                                     
大腦與運動

文/洪蘭 中央大學認知神經科學研究所講座教授


  柏拉圖說:神為了讓人類有成功的生活,提供了兩種管道-教育與運動。雅典的公民在20歲以前,只要有音樂和體育就夠了,音樂陶冶性情,體育增強體魄。他的話在二千年後的醫學研究中得到了科學證據:運動會產生正向的神經傳導物質,多巴胺(Dopamine)及血清素(Serotonin),運動會使人心情愉快,並增加大腦的血流量,促進掌管記憶的海馬迴神經元的發展,使它變大,神經細胞變多,幫助記憶,讓學習更有效。

  但是要達到大腦自己分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素,必須要大量運動到這個人心跳最高點(maximum)的70%以上時,這些神經傳導物質才會分泌出來,不是隨便動一動就可以的。臨床實驗也發現,重度憂鬱症的病人每日運動二小時以上,持續三個月後,百憂解的藥量可以減少。運動所產生的血清素可以減輕焦慮。

  運動提高人的警覺性、注意力和動機,使心智最佳化,還能促進神經細胞的連接,幫助接收新的資訊,並產生新的神經細胞以接收更多新的資訊。

 (摘自《運動與兒童全人發展》緒論)

                                                 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861616018
  • 規格:平裝 / 92頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

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